Психотерапевтические практики

Одним из направлением моей работы является использование психотерапевтических практик.

Ребёфинг

В 1974 г. была официально признана еще одна технология общего оздоровления организма, в основе которой также лежит тренировка дыхания. Авторами этой технологии, которая получила название «ребефинг», стали Л. Орр и С. Рэй. Само название в переводе с английского означает «повторное рождение».

Ребефинг применяется в основном в психотерапевтической практике для решены психических и психологически проблем, а также лечения психосоматических заболеваний.

В качестве целительной практики ребефинг развивает способность дышать энергией так же, как и воздухом. Данная технология основана на особого рода дыхании, в котором отсутствует пауза между вдохом и выдохом. Причем вдох характеризуется как быстрый, частый и глубокий, а выдох — как мягкий, полностью расслабленный, пассивный.

В основе техники ребефинга лежит представление о том, что наше мышление воздействует на реальность, более того — оно создает ее. Таким образом, за все то, что происходит с нами в нашей жизни, мы можем винить только себя. Но так как большинство наших мыслей возникают бессознательно, то их необходимо ввести в поле осознания. Это становится возможным с помощью дыхания. Данная процедура облегчает процесс искоренения негативных мыслей или переформирования их в позитивные. Как отмечал один из создателей данной технологии С. Рэй: «Вдыхайте прекрасные мысли и выдыхайте плохие».

Изменяя свои мысли, вы конструируете новую реальность и таким образом осознаете, что являетесь творцами своей судьбы. От осознания этого вас посещает чувство собственного удовлетворения, вы становитесь счастливым. В этом и заключается цель ребефинга. Контролируя себя с помощью данной методики, мы учимся контролировать и все окружающее нас.

На основе ребефинга возникли две новые самостоятельные технологии — вайвейшн и холотропное дыхание.

 

Холотропное дыхание

В 1960-х одни называли эту дыхательную практику прорывом в психологии, другие — альтернативой употреблению ЛСД. Сегодня техника признана в научных кругах как один из самых мощных видов психокоррекции.

Техника холотропного дыхания по предписанию ее создателя Станислава Грофа может использоваться только для аналитики причин психологических нарушений и состояний. Холотропное дыхание узконаправлено на получении трансперсональных переживаний и к использованию его в психотерапии биографичного опыта не применяется.

Альфатропные практики и некоторые другие техники измененного дыхания активно используются как в целях психоаналитики, так и психотерапии. Эти техники трансперсональной психотерапии используют измененное дыхание лишь как инструмент к более эффективным состояниям саморегуляции подсознания и проработки вашего биографического опыта. Таким образом альфатропные практики предоставляя больше возможностей для саморегенерации, начали направленно применяться в психотерапевтических целях.

Наше сознание занимает только 2-5% деятельности мозга. Остальные 95-98% занимает наше подсознание, именно там сформирован наш характер, наши модели поведения, там и находятся деструктивные программы которые мешают нам комфортно жить.

Наш организм имея сложную систему жизнеобеспечения также имеет и системы физиологической и психологической регенерации. К природным системам психологической регенерации относится сон, проявления эмоций, например плач, смех, крик итд. Во время сна подсознание выталкивает на поверхность травмирующие деструктивные цепочки и подсознание очищается. Но некоторые переживания бывают настолько большой интенсивности, что сну не удается их нейтрализовать и тогда возникают неврозы и другие психологические проблемы хронического характера.

Альфатропные практики вводят организм в состояние высшей продуктивности, что предоставляет больше возможностей к восстановлению в сравнении с обыденными методами саморегенерации. Таким образом подсознание получая больше возможностей к саморегуляции во время сеанса, само выталкивает все деструктивные цепочки мешающие нормальному функционированию вашей психики. Ведь так альфатропная практика только предоставляет и побуждает ваше подсознание провести процесс саморегуляции на более эффективном уровне, в то время когда психоанализ занимается входом в подсознание на логическом уровне через сознание.

Таким образом трансперсональная психология основанная на техниках измененного дыхания эффективно применяется для снятия разного рода неврозов, фобий, психосоматики итд, высвобождая причины которые их вызвали естественными силами организма.

Классическими показаниями к применению альфатропной практики являются разного рода фобии, психологические зависимости, широкий спектр психосоматики, нарушения сексуальной функции итд. Также трансперсональные техники используются для снятия суицидальных, депрессивных и апатичных состояний, помогают пережить духовные и религиозные кризисы.

 

a_9a43cadb